Droge mond en CPAP-masker

Droge mond: hoe komt het?

Door de continue luchtstroom drogen de bovenste luchtwegen sneller uit. Daardoor kun je een verstopte neus of juist een loopneus krijgen, last krijgen van vochtige, droge of rode ogen, een opgeblazen gevoel, een pijnlijke neus, sneller een bloedneus en een droge mond en keel. Als je last hebt van een verstopte neus ga je meestal door je mond ademen. De lucht die het slaapmasker door de neus naar binnen pompt stroomt via de mond weer naar buiten. Daardoor droogt het neusslijmvlies nog meer uit, net zoals de mond.
Ook kan het zijn dat je slaapmasker niet goed past waardoor hij lekt, of dat je een ‘mondademhaler’ bent terwijl je een slaapmasker hebt voor alleen de neus. Een fullface masker kan dan een goede oplossing bieden.
Punt van aandacht is wel de vraag of de droge mond door het slaapmasker komt. Er zijn meer oorzaken van een droge mond, zoals medicijnen, de leeftijd, drugsgebruik, roken of een zenuwbeschadiging (bijvoorbeeld door een operatie of een verwonding).

Nadelen van een droge mond

Door een droge mond slaap je minder goed. Bovendien komt het de gezondheid van de mond niet ten goede. Speeksel is een natuurlijk ‘reinigingsmiddel’ dat het gebit en het tandvlees gezond houdt, de binnenkant van de mond smeert en de spijsvertering bevordert.

Droge mond en CPAP-masker: wat doe je er aan?

Is een fullface masker geen oplossing of kom je niet in aanmerking voor een dergelijk masker? Dan zijn er verschillende oplossingen.
– Je kan in de nacht wat water drinken. Nadeel is wel dat je dan vaker wakker bent en bovendien het masker moet verwijderen om te kunnen drinken. Daarnaast bestaat de kans dat je vaker naar de wc moet.
– Je kan de lucht bevochtigen. Warme, vochtige lucht zorgt voor een minder droge mond. Daarvoor kun je een luchtbevochtiger voor de slaapkamer kopen. Er zijn ook slaapmaskers met een ingebouwde luchtbevochtiging .
– Gebruik een mondgel. Dit is een dikke gel die je voor het slapen op het tandvlees, de tong en het mondslijmvlies smeert. Deze gel kan ook beschermen tegen gaatjes en andere bacteriële infecties omdat het speeksel beter zijn reinigende werking kan doen en de gel zelf ook een antibacterieel effect heeft. Kies altijd voor een mondgel op basis van natuurlijke ingrediënten. Chemische ingrediënten kunnen uitdroging an de mond juist in de hand werken.